Sophrologie & Harmonie
Pour plus de sérénité dans votre vie
La sophrologie
La sophrologie, c'est quoi ?
C'est une technique psychocorporelle basée sur la respiration, la détente du corps, la visualisation et les mouvements corporels en conscience. C'est un outil de développement personnel pour rassembler son plein potentiel.
Dans quel cas la sophrologie peut m'aider ?
Vous souhaitez :
Avoir des clefs pour un mieux être global et vivre avec plus de sérénité,
S'accompagner dans les périodes de stress,
Préparer un examen ou un changement de vie,
Mieux gérer vos angoisses, vos émotions vives,
Préparer un accouchement physiologique,
Mieux vivre son cycle menstruel,
Viser la résilience émotionnelle,
Gagner confiance en vous
Liste des mutuelles qui remboursent les séances
C'est une technique psychocorporelle basée sur la respiration, la détente du corps, la visualisation et les mouvements corporels en conscience. C'est un outil de développement personnel pour rassembler son plein potentiel.
Dans quel cas la sophrologie peut m'aider ?
Vous souhaitez :
Avoir des clefs pour un mieux être global et vivre avec plus de sérénité,
S'accompagner dans les périodes de stress,
Préparer un examen ou un changement de vie,
Mieux gérer vos angoisses, vos émotions vives,
Préparer un accouchement physiologique,
Mieux vivre son cycle menstruel,
Viser la résilience émotionnelle,
Gagner confiance en vous
Liste des mutuelles qui remboursent les séances
Maternité
Se connecter à soi et à son bébé, préparer son accouchement et son post-partum
Entreprise
Séance en groupe pour plus de cohésion dans vos équipes et une meilleure qualité de vie au travail.
Sophro Maternité
La grossesse est un temps fort dans la vie d’une femme, entre le corps qui se transforme, les maux physiologiques, les émotions vives par la fluctuations des hormones et les peurs qui peuvent apparaître et qui sont légitimes.
Suis-je capable d’accoucher, vais-je réussir à accueillir mon bébé comme je l'entends… ?
Des craintes et des jugements qui sont présents chez la majorité des femmes.
La magie du souffle et son intensité permettent une prise de possession de ses capacités et de ses ressources. Pouvoir intense que de percevoir la douleur différemment qu'une souffrance.
Nous savons bien que le vécu du post-partum est intimement lié à ce que nous vivons pendant la grossesse et pendant l'accouchement.
Idéal pour s'y préparer en douceur et viser une harmonie du corps et de son mental.
La sophrologie, par ses exercices de respiration, par sa répétition, et ses visualisations permet une réelle connexion à son bébé, à son corps par une détente profonde.
Outil idéal pour vous accompagner dans des projets d'accouchement physiologique.
Revenez à vous pour plus de conscience, de force et de paix… Et si nous commencions en douceur, ensemble, pour un mieux-être final et durable ?
Suis-je capable d’accoucher, vais-je réussir à accueillir mon bébé comme je l'entends… ?
Des craintes et des jugements qui sont présents chez la majorité des femmes.
La magie du souffle et son intensité permettent une prise de possession de ses capacités et de ses ressources. Pouvoir intense que de percevoir la douleur différemment qu'une souffrance.
Nous savons bien que le vécu du post-partum est intimement lié à ce que nous vivons pendant la grossesse et pendant l'accouchement.
Idéal pour s'y préparer en douceur et viser une harmonie du corps et de son mental.
La sophrologie, par ses exercices de respiration, par sa répétition, et ses visualisations permet une réelle connexion à son bébé, à son corps par une détente profonde.
Outil idéal pour vous accompagner dans des projets d'accouchement physiologique.
Revenez à vous pour plus de conscience, de force et de paix… Et si nous commencions en douceur, ensemble, pour un mieux-être final et durable ?
Sophrologie en entreprise
Offrez à vos équipes des séances en groupe : un temps pour soi tout en étant connectés aux autres pour davantage d'écoute et de cohésion d'équipe.
Une boite à outils pour vos collaborateurs et pour votre entreprise dans le but de :
Formats possibles :
1. (R)éveil de l’esprit
Cette séance est parfaite pour commencer une journée de séminaire et faire le lien avec les objectifs de votre événement
2. Outils pour l’esprit
Vision plus personnalisée et plus proche du groupe sur une thématique commune pour commencer. Je vous conseille une initiation lors d’un évènement, puis une pratique régulière pour optimiser les effets positifs de la sophrologie au travail.
Les étapes clefs de chaque séance :
Tarifs :
A déterminer ensemble
Phénodescriptions : moment d‘échange pour revenir sur le vécu de la personne et ainsi mettre des mots sur ses ressentis et initier l‘éveil de la conscience.
Une boite à outils pour vos collaborateurs et pour votre entreprise dans le but de :
- mieux gérer le stress, les angoisses et les troubles du sommeil
- apaiser les tensions et favoriser la détente du corps et de l'esprit
- améliorer les relations entre les collaborateurs (plus de cohésion),
- développer la concentration (ancrage au moment présent)
- rassembler ses ressources pour sortir de sa zone de confort et faire face aux challenges de l'entreprise
- montrer l'engagement de votre entreprise vers une meilleure qualité de vie au travail
Formats possibles :
1. (R)éveil de l’esprit
Cette séance est parfaite pour commencer une journée de séminaire et faire le lien avec les objectifs de votre événement
- 45min
- Séance découverte
- Thématique à déterminer ensemble en amont
- 10 à 15 personnes max
2. Outils pour l’esprit
Vision plus personnalisée et plus proche du groupe sur une thématique commune pour commencer. Je vous conseille une initiation lors d’un évènement, puis une pratique régulière pour optimiser les effets positifs de la sophrologie au travail.
- Durée : 1h30
- Contenu : séance sophro & phénodescriptions *
- Thématique à déterminer ensemble pour plus d’impact
- 10 personnes / Séance (possibilité d'enchainer)
Les étapes clefs de chaque séance :
- Introduction de la sophrologie et de ses concepts
- Présentation du sujet de notre rencontre (stress, angoisse, sommeil...)
- Introduction du groupe et de leurs attentes
- Séance adaptée aux besoins de chacun: exercices de respirations personnalisés, détente du corps et ancrage de la confiance en soi et en ses ressources dans la visualisation
- Moment d'échange après la séance pour mettre des mots sur ses ressentis (Phénodescription)
Tarifs :
A déterminer ensemble
Phénodescriptions : moment d‘échange pour revenir sur le vécu de la personne et ainsi mettre des mots sur ses ressentis et initier l‘éveil de la conscience.
Qui-suis-je ?
J'ai créé So Flow pour avoir des outils pour s'apaiser et vivre en harmonie.
Tout a commencé il y a plus de 10 ans maintenant. J'accompagne les entreprises pour créer de la cohésion, pour développer la communication et la joie entre les membres d'une équipe.
Passionnée par le développement personnel, par les neurosciences et profondément empathique, je me tourne aujourd'hui vers la relation d'aide pour accompagner l'humain dans sa globalité et de façon personnalisée.
J’ai obtenu le titre de Sophrologue praticienne à l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée (ESSA) après 2 ans de formation et suis référencée RNCP. Spécialisée dans la Maternité et la Sophrologie-ludique®️, je mets en place des cercles de femmes, des séances en groupes en entreprise sur des thématiques variées et personnalisées (stress, QVT, résilience émotionnelle)
J'exerce au Studio de Fontainebleau pour les séances individuelle et en groupe et je me déplace avec plaisir à votre domicile, en entreprise ou ailleurs.
Ce qui m'anime ?
Vous accueillir dans votre globalité, seul ou en groupe avec votre propre sensibilité, votre authenticité pour tirer les fils et vous accompagner à vous libérer en autonomie.
Vous permettre de trouver des outils pour un mieux être et mener à bien vos projets de vie qui vous font vibrer.
🌸Maternité & Post Partum
💻Entreprise : stress au travail et QVT
🌞Accueil des émotions / Préparation aux examens
J'aime croire qu'il n'y a pas de hasard dans la vie, que ce soit dans les rencontres et les épreuves. Il me tarde de faire un petit bout de chemin avec vous. Quelque soit vos envies, vos besoins, nous trouverons les clefs pour plus de sérénité.
MES FORMATIONS
- Sophrologue référencée RNCP, diplômée de l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée (ESSA)
- Spécialisations sophro-ludique®️ avec Claudia et Ricardo Sanchez (en cours)
- Spécialisation Maternité à l'Académie de Paris (en cours)
- Master 2 Tourisme école ISTHIA de Toulouse
Événements
Désolé, l'inscription est terminée.
Un moment de douceur et de connexion avec son bébé dans un lieu magique baigné de lumière, de sérénité et de bienveillance. Je te propose de te connecter à tes ressentis et te libérer de craintes, de peurs ou simplement de partager tes perceptions dans un cercle bienveillant où le seul objectif est de prendre du temps pour soi avec son bébé entre filles. J'ai hâte de te retrouver là bas :)En savoir plus
- Date: 15/04/2023 14:00
- Emplacement: Fontainebleau, France (Carte)
Contact
- 11 Chemin du Mornois, Héricy, France
Floriane Thérial Sophrologue certifié RNCP
Témoignages
Mentions légales
Siège social
So-Flow Floriane
E-mail. floriane.therial@gmail.com
Siret : 84482756800016
Directeur de publication : Floriane Thérial
Hébergement
Le site est hébergé par la société O2SWIT / Chemin des Pardia 63000 Clermont-Ferrand
Droits de reproduction
En application de la loi du 11 mars 1957 (art. 41) et du code de la propriété intellectuelle du 1er juillet 1992: L’ensemble des textes, illustrations, photographies, plans, dessins, animations, vidéos, sons et contenus sur ce site internet ne peuvent être utilisés ou reproduits sans obtention de l’autorisation de l’éditeur.
Pour toute demande de reproduction ou d’utilisation d’éléments contenus sur le site internet www.so-flow.net : floriane.therial@gmail.com
Confidentialité
Conformément à la loi du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, ce site a fait l’objet d’une déclaration auprès de la Commission Nationale Infor
So-Flow Floriane
E-mail. floriane.therial@gmail.com
Siret : 84482756800016
Directeur de publication : Floriane Thérial
Hébergement
Le site est hébergé par la société O2SWIT / Chemin des Pardia 63000 Clermont-Ferrand
Droits de reproduction
En application de la loi du 11 mars 1957 (art. 41) et du code de la propriété intellectuelle du 1er juillet 1992: L’ensemble des textes, illustrations, photographies, plans, dessins, animations, vidéos, sons et contenus sur ce site internet ne peuvent être utilisés ou reproduits sans obtention de l’autorisation de l’éditeur.
Pour toute demande de reproduction ou d’utilisation d’éléments contenus sur le site internet www.so-flow.net : floriane.therial@gmail.com
Confidentialité
Conformément à la loi du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, ce site a fait l’objet d’une déclaration auprès de la Commission Nationale Infor